במרפאת הכאב המשלימה שלנו אנו שומרים על יציבה נכונה אשר בזכותה אנו נמנעים מכאב , איך אנו עושים זאת? דרך תרגול סומאטי אשר מפורט בהמשך:

בביולוגיה, המילה סומטי פירושה 'גוף'.

זו למעשה המהות של התרגילים הסומטיים – התמקדות בגוף שלנו כפי שהוא נחווה מבפנים.

בחיי היומיום, רבים מאיתנו לא מעניקים לתחושות הפנימיות שלהם, תחושות הגוף, את המקום הראוי. הדאגות, הטרדות, הבעיות והמחשבות שכולנו עסוקים בהן מידי יום, מסיטות אותנו מאותו דבר חשוב שעלינו לדאוג לו לא פחות: הגוף שלנו והחוויה הפנימית שכל אחד מאיתנו חווה.

תומס האנה, מפתח התפיסה והחשיבה הסומטית, התמקד ברעיון לפיו כל אדם צריך לשוב ולחוות את תחושותיו הפנימיות, ממש כמו בעבר ולהפסיק להתמקד במה שמסביב, בפיתויים השונים ובהסחות הדעת הרבות שמציע העולם השלנו.

תרגילים סומטיים מתבצעים במטרה להעצים את החוויה הפנימית של האדם, להתמקד בתחושות, ברגשות, באיברים וביחסי הגומלין בין כל אלו, וכן ביניהם לבין המטופל עצמו. כאשר המטופל חוזר 'לגלות' את הקיום היומיומי של גופו, הוא לפתע מגלה כמה הוא יכול להפיק בעזרתו ולשנות בעזרתו.

דוגמא טובה לחשיבות שבחוויה הפנימית היא ה-SMA – סינדרום השכחה התחושתי-מוטורי: אנחנו מתרגלים לבצע פעולות מסוימות באופן קבוע וסיסטמתי, פעם אחר פעם, עד שלמעשה אנחנו מאבדים שליטה על השרירים המבצעים את הפעולות הללו ובהמשך מאבדים את השליטה על הגוף כולו.

בעזרת תרגילים סומטיים ניתן לחדש את השליטה הזו בשרירים ובגוף, לחזק את הקשר בין חווית הגוף לבעליו ולהשיב את היכולת לוויסות עצמי, לשליטה ואף לריפוי

קבל ייעוץ ראשוני במתנה

 זקוק לייעוץ ועזרה?
השאר פרטים וקבל ייעוץ ראשוני, בחינם, עבורך ולמענך.

סיפורי מטופלים

חגורת כתפיים

דורון  כבן 32 נשואי + .3 מתגורר בבקעת הירדן. עובד בהייטק בישיבה מול מחשב רוב שעות היום. תלונה עיקרית עמה הגיע למרפאת כאב משלימה: כאב בחגורת הכתפיים והצוואר עם הקרנה...

כף לחיות ללא כאב

מיכל בת 57, נשואה + 3 תלונה: פריצת דיסק, כאב גב תחתון, אגן, ישבן ובעיקר צד ימין עם משיכה לרגל ימין כשנתיים. מיכל הגיע אלי אחרי טיפולי הידרותרפיה במשך כשנה...

פגיעה בעצב הצוואר

לפני כ4 חודשים הגיע למרפאת כאב משלימה אדם בשם גידי נשוי +2 בן 56 מנהל חנות מזון. התלונה העקרית עמה הגיע: לאחר ניתוח הוצאת חלק מבלוטות לימפה בצוואר וכנראה פגיעה...

כאבים בזמן היריון

מיכל בת 32 בהריון ראשון בחודש ה- 5 להריונה הגיעה אלי עם כאבי גב תחתון ומשיכת רגל ימין. היא סיפרה לי שהייתה אצל רופא נשים, בדיקת האולטרסאונד הראתה שהעובר יושב...

כאבים בגב עליון

גיא בן 28 רווק הגיע אלי עם כאבים בגב העליון , חגורת כתפיים , כאבי ראש ועיניים , סיפר לי שהוא עובד הייטק שכול היום יושב מול מחשב ועובד וההפסקה...

כאבי רגלים חזקים ומעט ורידים בולטים

יורם נשוי בן 52 אב ל2 ילדים הגיע אלי עם כאבי רגלים חזקים ומעט ורידים בולטים , סיפר לי שעבודתו במפעל פלסטיק ליד מכונה שכול היום במשך 8 שעות רצופות...

כאב ראש וגב תחתון

נמרוד בן 47 נשוי + 2 ילדים. עובד במפעל לרוב בעמידה. הגיע אלינו עם לאחר שהוא סובל כחודש מכאבי ראש (צידי הראש) וגב תחתון. head-pain לאחר תשאול מעמיק (שתמיד אנו...

כאב גב, חגורת כתפיים ורגלים

יעל נשואה בת 38 , אם ל- 3 ילדים , הגיע אלי עם כאבי גב וחגורת כתפיים חזקים עם כאבי רגלים. יעל סיפרה לי שהיא עקרת בית מאז שהתחתנה ולאחרונה...

כאבי גב צוואר

מיכאל בן 45 הגיע אלי עם כאבי גב וצוואר די חזקים וסיפר לי שהוא עובד בחברת חשמל וסוחב כבלים מאוד כבדים ועובד עבודה פיזית קשה. לפני כשבועיים כשסחב את הכבל...

מאגר הידע הרפואי

מאמרים אחרונים

סגירת תפריט
Call Now Button
×

עגלת קניות