תודעת התזונה הנה רגשות הנלווים בזמן האכילה ולא האוכל עצמו.
כשעובדים על תודעת התזונה בעצם עובדים על הרגש מה גורם לי לאכול ואיך אני מרגיש לאחר שסיימתי לאכול.
העבודה על הרגש עוזרת להשתחרר ממקומות כלואים שיש לי שאיתם אני נגש לאכול ואחר כך מכה על חטא ואשמה שאכלתי.
ואז עיכול האוכל מבחינה פיזיולוגית מתעכל ונצבר לשומן במקום שהפסולת שצריכה לצאת תצא.
לדוגמה: אם חוסר סבלנות גורם לי להכניס משהו לפה וככה אני "נרגע" – נבדוק ונטפל למה אני מגיע לחוסר סבלנות ואיך אני צריך להגיב ולהרפות להיפרד מחוסר הסבלנות ולא לקשר אותו לאכול.
בדרך כלל שאדם בריא ומרגיש טוב עם עצמו הוא ירצה לאכול יותר בריא ולכן אני לא עוסקת בתוכן הצלחת.
כן אתן טיפים לאכילה יותר בריאה אך זה לא עיקר העבודה על תודעת התזונה הרגשית.
